正念教师=正念学生:
将经过检验的方法付诸实践

作为一名教师，正念练习如何帮助你管理压力， 反过来，帮助你的学生实现他们的学术目标? 加入你的同事和 你的认证正念老师/引导者，Michael Kimball(系教授) of Anthropology; Director, UNC Center for Applied Contemplative Studies), in a learning 社区致力于回答这个问题. 这个社区的参与者会 学习一套科学验证的正念技巧，探索一种新的基于画布的方法 正念学习成功工具包，并合作有效的方法整合 正念融入他们各自的课程和课堂. 各个层次的人 有正念练习经验的人，从新手到经验丰富的实践者，都欢迎!

学习成果

• 发展和应用正念技巧采用正念研究所为新兴成人开发的课程， 参与者将能够学习到各种基于科学验证的正念 减压技术.
• 利用正念学习成功工具包:加强他们的教学实践，支持学生取得学业成绩; 参与者将学习以正念为基础的技巧 学习成功的正念工具包.
• 合作正念整合策略:参与者将积极与同行合作，制定和实施有效的 将正念练习融入课堂的策略，量身定制 在教师和学生中不同层次的正念体验.

初步大纲/计划:

• 正念训练:每周四次，每次75分钟，包括检查、正念工具指导和 练习和讨论.
• 学习成功的正念工具包(MAST):探讨基于画布的模块后的讨论.

MAST旨在为本科生提供实用的正念技巧 提高他们的学习成绩和整体幸福感. 通过吸引人的播客 章节，指导冥想练习，和选读，学生探索 正念的基本原理及其在各种学术环境中的应用. 这些 模块涵盖基本主题，如备课，管理考试和作业 压力，练习深度阅读，建立应对不适的弹性. 学生参与正念练习和反思作业来加深 他们对正念的理解和实践，最终培养出一种更专注、 冷静，有弹性的方法来学习和个人成长.

• 将正念融入你的课程:讨论的重点是成员的正念练习和见解如何从 探索MAST可以促进正念课堂的发展.

交付格式/位置:

亲自或在校园内(地点在第一次会议开始前确定)

日期和时间:

正念训练: 10月2日，16日，23日，30日，下午5:30 - 6:45
学习成功的正念工具包:十一月十三日下午五点半至六时四十五分
将正念融入你的课程: 11月27日下午5:30 - 6:45